Helpt roken om te ontspannen?
Nee, uiteindelijk niet. Als je gewend bent om te roken, neem je al snel een sigaret als je je gestrest voelt. Want dan voel je je even beter. Maar uiteindelijk los je er niets mee op: zodra de nicotine is uitgewerkt, ben je weer terug bij af. Nicotine is een erg verslavende stof. Het zorgt ervoor dat je je tijdelijk opgewekt en kalm voelt. Maar als het uitwerkt, raak je er juist chagrijnig en onrustig van. Wat je voelt zijn ontwenningsverschijnselen, je lichaam vraagt om meer nicotine. Je denkt dan dat je weer een nieuwe sigaret ‘nodig’ hebt. Maar eigenlijk ben je steeds je ontwenningsverschijnselen aan het wegroken. Als je stopt met roken zal je ook ontwenningsverschijnselen ervaren, maar die zijn maar tijdelijk. Het duurt ongeveer 2 dagen voor alle nicotine uit je lichaam is. Voor de meeste mensen zijn de ontwenningsverschijnselen het meest heftig tot 2 à 5 dagen. Veel mensen voelen zich na 2 tot 4 weken al stukken beter.
Lees ook: Hoe werkt een rookverslaving?
Heb je een vraag?
Je kunt anoniem vragen stellen aan medewerkers van de Roken Infolijn. Je kunt zelf kiezen of je liever mailt, chat of belt. Medewerkers van de Infolijn staan op werkdagen van 09.00 tot 17.00 uur voor je klaar.
The post Helpt roken om te ontspannen? appeared first on ROKENinfo.nl.